Не нравятся мне ваши статьи, да и советы. По - моему, цель одна - побольше продать Айронмэновского г..на. Какой ужас - нормальное соотношение 30% белка, 15% жира, 55% углеводов. Да что уж скромничать, лучше бы писали "99% белка, 1% жира", или "Только суперАйронмен продукты позволят вам раскачаться". И не стыдно "члену Международной Ассоциации Спортивных наук, руководителю научно-исследовательского отдела Спорт Сервис" (конец цитаты) заниматься такой позорной рекламой? Для человека, который помимо бодибилдинга имеет другие занятия в жизни, ваши многие советы невыполнимы. Ну единственное – это ваши тренировки для начинающих, по 2 раза в неделю.
Чесноченко Вячеслав
Ответ:
Уважаемый Вячеслав!
В принципе я не обязан отвечать на все поступающие мне вопросы, а на хамское обращение – и подавно. Но я вам отвечу, просто потому, что стараюсь отвечать всем, несмотря на мою занятость.
Не нравятся мои ответы и статьи – не читайте, да и все тут. Это первое. Второе – бодибилдинг – это спорт со своими жесткими требованиями к тренингу, питанию и образу жизни, спорт, связанный со строительством тела. Если вы тренируетесь, не строя тела – вы занимаетесь не бодибилдингом, а утренней зарядкой. Поэтому все мои статьи и советы адресованы тем, кто может хотя бы отчасти удовлетворить эти жесткие требования и строить тело.
Наконец, по поводу меня самого: мне 57 лет, я перворазрядник по парашютному спорту и самбо, КМС по пулевой стрельбе. Тренируюсь в клубах «Марк Аврелий», «Планета Фитнесс» и «Спортлайн» 3-4 раза в неделю, приседаю с весом 100-130 кг на разы. Все остальное обо мне, если вам так уж интересна моя персона – в журнале IRONMAN # 6 за 1999 год (на сайте, по-моему, эта информация тоже есть).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
