Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Спасибо вам за ваши ответы. Я бы хотел узнать : Я хочу начать бегать и при этом также заниматься бодибилдингом, так вот можно ли это совмещать , и при этом сбросить вес и получить прирост мышечной массы , не будет ли одно мешать другому? если можно то когда и как лучше? что вы можете посоветовать?
Спасибо.
Влад
Ответ:
Никакой мышечной массы вы при совмещении бодибилдинга и бега не получите. Бег должен использоваться только периодически, в периоды рельефного тренинга, а в остальное время он неконструктивен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
